Böbrek dostu Doğal besinler Rehberi
Böbreklerimize iyi gelen besinler nelerdir? Kronik böbrek hastalığınız varsa, gıda ve sıvı alımını izlemek çok önemlidir çünkü hastalıklı böbrekler, sağlıklı böbrekler gibi vücuttan atık ürünleri atamazlar. Böbreklerinizi onarmaya yardımcı olan iyi yiyecekler arasında elma, yaban mersini, balık, lahana, ıspanak ve tatlı patates bulunur. Böbrek fonksiyonumu doğal olarak nasıl iyileştirebilirim? İşte böbreklerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları. Aktif ve formda kalın. … Kan şekerinizi kontrol edin. … Kan basıncını izleyin. … Kilonuzu izleyin ve sağlıklı beslenin. … Bol sıvı tüketin. … Sigara içmeyin. … Yüksek risk altındaysanız böbrek fonksiyonunuzu test ettirin. Gün boyunca düzenli olarak su içmek böbreklerinizin düzgün çalışmasına ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Su, gün boyunca içmek için en iyi sıvı seçimidir.
Böbrek Hastalığı Belirtileri :
Daha yorgunsunuz, daha az enerjiniz var veya konsantre olmakta güçlük çekiyorsunuz. … Uyumakta güçlük çekiyorsun. … Kuru ve kaşıntılı bir cildiniz var. … Daha sık idrara çıkma ihtiyacı hissedersiniz. … İdrarınızda kan görüyorsunuz. … İdrarınız köpüklü. … Göz çevrenizde kalıcı şişlikler yaşıyorsunuz. Bu gibi semptomlarınız var ise acilen böbreklerinizi kontrol ettirmelisiniz.
Böbreklerimi sağlıklı tutarım?
Böbrek problemlerinin oluşmasının en yaygın nedeni su eksikliğidir,sıvı alımınızı arttırın. C vitamini böbrek fonksiyonları için oldukça öenmlidir,c vitamini içeren doğal besinleri tüketin. Bir diğer meyve olan Elma böbrekler için oldukça faydalıdır.Fasulye içeren yemekler yapın.Her sabah bir bardak limon suyu tüketin. Güünde en az 2 defa kan basıncınız kontrol edin. Bal her derde deva bir besin,Yüce Allah bile kitabında faydasından söz eder. Mutlaka her gün tüketin.
Hangi vitaminler böbreklere yardımcı olur?
İhtiyaç duyulan ekstra suda çözünür vitaminleri sağlamak için genellikle böbrek hastalarına özel böbrek vitaminleri reçete edilir. Böbrek lerimiz için B1, B2, B6, B12 vitaminleri, folik asit, niasin, pantotenik asit, biotin ve C vitamini önemlidir.
Böbrek Hastalığı Olan İnsanlar İçin faydalı Gıda listesi
- Kırmızı biber
- Karnabahar yardımcı olur
- Yaban mersini
- Yumurta beyazı
- Sarımsak
- Balık
- Kırmızı üzüm
- Zeytin yağı
- Yoğurt, diyaliz hastaları için yüksek talep gören bir besin olan proteinle doludur. Aynı zamanda iyi bir kalsiyum ve D vitamini kaynağıdır. Potasyum ve fosfor açısından yüksek olmasına rağmen, düşük potasyumlu, düşük fosforlu bir böbrek diyeti uyguluyorsanız diyetisyenler sınırlandırmayı önerebilir.
Hangi meyve böbreklere iyi gelir?
Portakal, muz ve kivi gibi birçok tropikal meyve potasyumda çok yüksektir. Neyse ki ananas, böbrek sorunları olanlar için tatlı, düşük potasyumlu bir alternatiftir. Ayrıca ananas lif, manganez, C vitamini ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olan bromelain açısından zengindir.
Aşırı kullanımda böbrekler için sağlıklı olmayan besinler
D vitamininin çok çeşitli faydaları olduğu bildirilmiştir. Bununla birlikte, yakın tarihli bir vaka çalışması, aşırı D vitamini kullanımının vitamin eksikliği olmayan kişilerde böbrek hasarına neden olabileceğini göstermektedir. Böbrek hastalığınız varsa bazı vitamin ve minerallerden kaçınmanız gerekebilir. Bunlardan bazıları A, E ve K vitaminlerini içerir. Bu vitaminlerin vücudunuzda birikme olasılığı daha yüksektir ve çok fazla olması durumunda zarar verebilir.