Çocukta büyüme ve gelişme

  1. Anasayfa
  2. Diyet
stres-ve-depresyon-kilo-vermeyi-engelliyor

    Kronik stres, depresyon, aşırı alkol ve yetersiz uyku özellikle kadınlarda dieti etkisiz kılıyor Kilo sorunu olan insanlarda diyet ve egzersizin önemli bir faktör olduğunu belirten bilim adamları, kronik stres ve depresyonun diyet ve egzersizin işlevini yok ettiğini açıkladı. Araştırmacılar, fazla miktarda alkol tüketimi olan ve yetersiz uyuyanlarda da egzersiz...

Read More »
rejimin-puf-noktalari

Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar : Diyete başlarken evet ama, hedefe varıncaya kadar asla tartılmayın. Motivasyonunuzu kaybedersiniz. Sigarayı bırakmayı düşünüyorsanız, diyet sırasında asla denemeyin İkinci bir darbeye dayanamayabilirsiniz. Aşık olun. Platonikse yemeden içmeden kesili Stresten kaçının; iştah açar. Mutlaka günlük tutun. Başaramayıp yen...

Read More »
meyve-ve-sebze-sulari-ile-saglik

Meyve-sebze özlü kokteyller, soğuk ve kirli havaların yol açabileceği olumsuzluklara karşı güçlü bir sağlık ve güzellik iksiridir. Taze sebze ve meyvelerin zengin içeriği organizmanın günlük gereksinimini karşılarken soğuk ve puslu havalarda korumasız kalan cildimizin de içeriden beslenmesini sağlar. Bu nedenle içinde bulunduğumuz şu so...

Read More »
lifli-gidalar

Sizin için yararlı yiyeceklerde, vücut tarafından emilen ve vücudunuzun işlevleri ve sağlıklı kalmanız için kullanılan gıda maddeleri vardır. Sağlıklı diyetin önemli bir parçası olan lifler için durum farklıdır. Lifler emilmez ve sindirim sisteminden büyük ölçüde parçalanmadan geçer. Bununla birlikte, sindirim sisteminin sağlığında önemli rol oynar, kalp hastalı...

Read More »
saatte-kaybettiginiz-kalori-miktari

DİYET KURAMINA YENİ BAKIŞ Kalori vermeye değil almaya bakmalısınız Bugüne kadar tüm hesaplar, zayıflamak için ne kadar kalori harcamak gerektiği üzerineydi. Artık uzmanlar, önemli olanın günlük hareketlerle harcanan kaloriyi geri sağlıyabilmek için ne kadar yenmesi gerektiğini hesaplamak olduğunu belirtiyor. Oturmaktan yolda yürümeye katar birçok günlük olağan haketl...

Read More »
kan-gurubuna-gore-diet-ve-guzellik

Doğru beslenmeyle gerçekten güzelleşebilir misiniz? Tabii ki evet. Ancak bu olay bugünden yarına gerçekleşmez. Meyve ve sebze, et ve balık, hububat ve süt ürünlerinden oluşan, doğal ve doğru bir karışımla vücudunuz daha dirençli olur. Eğer böyle beslenirseniz birkaç hafta sonra kendinizi daha iyi hissetmekle kalmayacak görm...

Read More »
kalp-ve-beyin-icin-vitamin

Almanya'da yapılan son araştırmalar, vitaminlerin hem kalp ve beyin için, hem de kansere karşı korunma açısından vazgeçilmez olduğunu ortaya koydu. Vücuttaki zehirlere karşı en etkili vitaminler, kara üzümle çilekte bulunuyor. Narenciye ürünleri de sağlık deposu. Ancak elma ve armut, yaygın önyargının aksine diğer meyveler kadar iddialı değil. Amerikan ürünü doğal...

Read More »
ideal-kilo-ruya-degil

  Diet yapanların çoğunun, arzuladıkları kiloya ulaşma ve o kiloda kalmada başarısız olduğu bilinen bir gerçek. Verilen kiloların geri alınması ve diyetlerin bırakılma oranı 5 yıl içinde %90’lara ulaşıyor. Bu nedenle, birçok kişi sürekli yeni diyetler ve tedavi programlarına yöneliyor veya tümüyle diyeti bırakıyorlar.Fazla kiloların yalnızca yemekle ilgili...

Read More »
patates-diyeti

Bu hazırladığımız patesi diyeti sadece iyi görünmenizi değil, kendinizi daha iyi hissetmenizi de sağlayacak. Patatesin vücudu yağlardan arındırıcı etkisiyle, cildiniz pürüzsüzleşip gerginleşecek. Daha rahat uyuyarak kendinizi daha zinde hissedeceksiniz. Uygula süresi 2 hafta olan bu diyette, olası kilo kaybı 2 kilo Pazartesi Sabah : Kahve yada çay, 25 gr. kepek ekmek, diy...

Read More »
kis-diyetleri-hubert-diyeti

Hubert Diyeti Bu diyet ile "günde 900 kcal "/ "bir ayda 5 kilogram" verilebiliyor. Kahvaltı 1 dilim kepekli ekmek, bir bardak süt, kibrit kutusu büyüklüğünde (20 gram) yağsız peynir, yanında meyve. Öğle 200 gram haşlanmış et, Haşlama sebzeler, meyve yiyin. ikindi Tatlandırıcılı çay veya süt için. Akşam Fırında yağsız pişmiş 200 gram et, haşlanmış sebze ve...

Read More »