İrritabl Kolon Hastalığı / Spastik Kolon Sendromu

  1. Anasayfa
  2. Diyet
cin-dieti

Kalori hesapları yapmadan, forma girmenizi sağlayan Çin diyeti basit bir temel ilkeye dayanır. Organizmamızda, tıpkı besinlerle olduğu gibi iki zıt enerji vardır: toprağa ve soğuğa bağlı dişi enerji. Yin ve gücü ve ateşi temsil eden Yang. Yin, örneğin, peynirde, sebzelerde ve meyvede bulunur. Yang ise ette ve baharatlarda. Zayıflamak ve sağlıklı kalmak için bu iki enerjin...

Read More »
amerikan-dieti

Grup diyeti, Amerikalı uzmanların geliştirdiği bir yöntem. Bir zayıflama rejiminin öngördüğü kurallarını kabul etmek için çoğu insanın, onları anlayan, aynı sorunları paylaşan kişilerin desteğine ihtiyacı vardır. Bu nedenle ABD kaynaklı Weight Watchers programını uygulayanlar forma kavuşmak isteyen diğer insanlarla bir araya gelir, rejime girmenin yarattığı sıkın...

Read More »
uzman-diyeti

Her öğünde, her gruptan bir yiyecek seçerek tüketiniz. (Örn/ sabah: açık çay, bir kibrit kutusu beyaz peynir, bir küçük boy domates, 15gr kepek ekmeği) sabah: 1. grup: Açık çay(şekersiz), ıhlamur(şekersiz), meyveli çay(şekersiz) 2. grup: Bir kibrit kutusu beyaz peynir(30gr), 2/3 kibrit kutusu kaşar peyniri, 2/3 kibrit kutusu tulumpeyniri, 25gr lor peyniri, bir adet haşlanm...

Read More »
12-gunluk-meyve-diyeti

Renklere göre diyet Meyveleri seven; ancak hep kilo almaktan yakınanlar artık MEYVE DİYETİ ile sağlıklı bir şekilde kilo verebilecekler... Hazımsızlık çekiyorsanız yeşil meyvelerden vazgeçmeyin ! Meyvelerle aranız iyiyse, yaşadınız.Çünkü meyve diyetinde, adından da anlaşılabileceği gibi, her zaman sofranızda bulunan, her renkte mevsim meyveleri var. Bu nedenle yapmanı...

Read More »
diyet-listeleri

Diyet Listesi 1: 1.gün: sabah: 1dilim kızarmış ekmek,3-4 dilim macar salamı,çay veya nescafe(şekersiz) öğle: 1 su bardağı yoğurt,1 salatalık, 2 grissini ikindi: 2 grissini,çay-nescafe akşam: 1 tabak bulyon çorba,1 haşlama kabak,3-4 ızgara köfte,1 kase mevsim salata yatarken: 1 elma 2.gün: sabah: 1 dilim kızarmış ekmek,40gr. beyaz peynir,çay- kahve(şekersiz) öğle: 2 kat...

Read More »
dogal-ilac-bal

  Vitaminler, mineraller, aminoasitler ve enzimler... İnsan hayatı için vazgeçilmez önemi olan bu unsurların hepsini balda bulabilirsiniz. İşte, uzmanların balla ilgili olarak hazırladıkları doğal ilaç dosyası... VİTAMİNLER ·       C Vitamini: Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, yaralara yararı olur, katılgan dokuların, kıkırdak ve kemi...

Read More »
beslenme-yetersizligi-hastaliklari

KANSIZLIK (Demir yetersizliği) Demir yetersizliğine bağlı : Besinlerle vücuda alınan demir mineralinin yetersiz alımına bağlı olarak kanda demirin (hemoglobinin) düşük olmasıdır. Kimlerde sık görülür? -Doğurganlık çağındaki kadınlarda -Bebek ve çocuklarda Neden Görülür? -Beslenmede demir mineralinin yetersiz alınması: Demir yönünden zengin besinlerin tüketilm...

Read More »
anorexia-nervosa-ve-anorexia-athletica-hastaligi

Soru: Anorexia nevosa ve anorexia athletica nedir ve nasıl anlaşılır? (S. Angın) Yanıt: Anorexia nevosa olan kişiler şöyle tanımlanabilir:• Kişi normal yaş ve boyuna göre ideal kilosunda olmayı reddeder.• Normalde olması gerekenden yüzde 80 veya daha az kiloya sahiptir.• Kadınlarda regl durur. Erkeklerde seks hormonu azalır. Genç kızlar normal yaşta regl olmazlar.• Ki...

Read More »
az-ye-cok-yasa

Günlük kalori miktarını kısarak yaşam süresini uzatmak mümkün. Bilim adamları açlık çekmeden aç kalmanın yollarını arıyor. Opera sanatçılarının şişman olması gerektiğine inanılır. Oysa Simon Fraser Üniversitesi'nden 25 yaşındaki opera bölümü öğrencisi Jamis Gifford , o kadar zayıf ki, opera temsillerinde üzerine kostüm uydurmak neredeyse imkansız. Bir düel...

Read More »