Zindeliğin Formülleri

  1. Anasayfa
  2. Kalp Sağlığı

Spordan önce yenen besinlerin spor sırasında performansımızı etkilediğini, enerji ve dayanıklılığımızı arttırdığını biliyoruz. Peki ya spor sonrası beslenmenin, öncesinden bile önemli olduğunu biliyor muydunuz? Kaynak:

Read More »
yuruyus-ve-sagliginiz

Vücudun en doğal egzersizi olan yürüyüş, günümüzde popüler bir spor durumuna gelmiştir. Milyonlarca kişi bugün form tutmak için yürürler. Yürüyüş özel donanım ve ders gerektirmeyen, güvenli, basit ve ücretsiz bir egzersizdir. Araştırmalar düzenli ve enerjik yürüyüşnin fizyolojik ve psikolojik değeri olduğunu göstermektedir. Yürüyüş kalbi, akciğerleri ve dola...

Read More »
cocuklarda-kalpte-ufurum

"Doktorum bebeğimin kalbinde üfürüm olduğunu, ama önemli olmadığını söylüyor. Yine de ürkütücü." Kalp sözcüğü ne zaman bir teşhisin içinde geçerse ürkütücüdür. Ne de olsa kalp yaşamı devam ettiren bir organdır , herhangi bir bozukluk ihtimali korkutucudur , özellikle de daha yaşama yeni başlayan bir bebeğin anne-babası için. Ancak bir kalp üfürümü söz kon...

Read More »
zindeligin-formulleri

  Spor yapacak vaktiniz mi yok, Beslenmenize çok dikkat edemiyor musunuz? Önemli değil... ABD'li araştırmacılar tüm bunları yapmadan formda kalabilmenin püf noktalarını açıkladı. İşte aşağıdaki formülleri uygulayarak, zinde kalabilirsiniz: · Öğle tatilinde hava kötü de olsa işyerinizin çevresinde mutlaka bir iki tur atın. · Her gün iki litre su ya da meyve suy...

Read More »
varislerler-korunma-ve-tedavisi

  Varisler dolaşım bozukluğuna bağlı cilt hastalıkları, cilt altında kalınlaşma, cilt yaraları başta olmak üzere birçok soruna yol açabiliyor. Kalp ve damar hastalıkları uzmanları, her yüz kişiden 10-20'sinde varis sorunu bulunduğunu, orta yaşın üzerinde görülme sıklığının yüzde 35'lere ulaştığını söylüyorlar. Alman Hastanesi Kalp ve Damar Hastalıkl...

Read More »
saglikli-yasam-onerileri

  Günde en az bir kere içten, tebessüm etmelisiniz. Gülmek, kalp atışını ayarlarken nefes alıp vermeyi sıklaştırır. Böylece daha iyi oksijen alınır ve ka...

Read More »
oksuruk

    Şikayet Burun kanallarında, boğazda, bronşlarda veya akciğerdeki bir tahrişe tepki olan öksürüğe yakalandınız. Balgam çıkarmaya yol açan bir...

Read More »
egzersizin-yararlari

  Günlük yaşamında, teknolojik gelişmelerin sağladığı olanaklardan (otomobil, asansör, yürüyen merdiven vs) yararlanan günümüz insanı yürümeyi neredeyse unutmuş...

Read More »