Sağlıklı Beslenme Rehberi Sağlıklı beslenme olarak kabul edilen nedir? Meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız veya az yağlı süt ve süt ürünlerini vurgular. Deniz ürünleri, yağsız et ve kümes ...
Stres ve depresyon kilo vermeyi engelliyor Kronik stres, depresyon, aşırı alkol ve yetersiz uyku özellikle kadınlarda dieti etkisiz kılıyor Kilo sorunu olan insanlarda diyet ve egzersizin öneml...
MEYVE ve SEBZE SULARI İLE SAĞLIK Meyve-sebze özlü kokteyller, soğuk ve kirli havaların yol açabileceği olumsuzluklara karşı güçlü bir sağlık ve güzellik iksiridir. Taze sebze ve meyvelerin zengin içer...
Saatte Kaybettiğiniz kalori miktarı Bugüne kadar tüm hesaplar, zayıflamak için ne kadar kalori harcamak gerektiği üzerineydi. Artık uzmanlar, önemli olanın günlük hareketlerle harcanan kaloriyi...
Kan gurubuna göre diyet ve güzellik Doğru beslenmeyle gerçekten güzelleşebilir misiniz? Tabii ki evet. Ancak bu olay bugünden yarına gerçekleşmez. Meyve ve sebze, et ve balık, hububat ve süt ür...
Almanya’da yapılan son araştırmalar, vitaminlerin hem kalp ve beyin için, hem de kansere karşı korunma açısından vazgeçilmez olduğunu ortaya koydu. Vücuttaki zehirlere karşı en etkili vitaminler...
İdeal Kilo Rüya Değil… Diet yapanların çoğunun, arzuladıkları kiloya ulaşma ve o kiloda kalmada başarısız olduğu bilinen bir gerçek. Verilen kiloların geri alınması ve diyetlerin bırakılm...
Hubert Diyeti Bu diyet ile “günde 900 kcal “/ “bir ayda 5 kilogram” verilebiliyor. Kahvaltı 1 dilim kepekli ekmek, bir bardak süt, kibrit kutusu büyüklüğünde (20 gram) yağsız p...
12 günlük meyve diyeti Meyveci veya meyve diyeti, oldukça kısıtlayıcı bir vegan diyetidir. Süt ürünleri dahil tüm hayvansal ürünleri içermez. Bu programı takip eden kişiler, öncelikle çiğ meyve...