• Dengeli beslenin, balık ve beyaz ete öncelik tanıyarak bol bol meyve ve sebze tüketin, vücuttaki toksit maddelerin atılmasına yardımcı olan A, E, C vitaminleriyle minerallerin yardımına başvurun.
• Hergün en az 1.5 litre su tüketin.
• Yüz kaslarını güçlendirmek ve elastikiyet kazandırmak için düzenli yüz jimnastiği yapın.
• İnce bir yastık, mümkünse hiç yastık kullanmadan, yüzdeki kırışıklıkları engellemek için sırt üstü yatın ve düzenli uyumaya özen gösterin.
• Konuşurken mimiklerinizi incelemek için telefonunuzun yanına bir ayna koyun.
• Nemlendiriciyi yüzünüze masaj yaparak yayın.
• Göz çevresindeki hassas bölgeyi özel bir kremle besleyin.
• Yaz aylarında uzun müddet güneşlenmekten kaçının.
• Yoğun trafiğin ve kirliliğin arttığı bölgelerde uzun süre kalmamaya dikkat edin.
• Günde en az bir saat temiz havada yürüyüş yapın.
• Sentetik iç çamaşırı ve kıyafetler giymeyin.
• Stresli ortamlardan kaçınıp günlük yoğun tempo içinde kendinize gevşeme süreleri bırakın.
• Mümkün olduğu kadar yüz ve vücut temizliğini alışkanlık haline getirin.
• Uzman rehberliğinde cilde uygun, yaşlılığı geciktirici kozmetik ürünleri kullanın.
• Bol bol gülüp, eğlenip yaşamın tadını çıkartmaya bakın.

Kaynak: Yaşam Boyu Güzellik, Yaşam Kitapları