Okul başarısı için göz sağlığı
Görmeyle ilgili öğrenme sorunu olan çocuklar, metni düzgün göremedikleri için genellikle benzer görünen kelimeleri okurken yerlerini kaybeder ve karıştırırlar. Bu nedenle, görme bozukluğu olan çocuklar genellikle zayıf okuduğunu anlama belirtileri gösterirler ve sınıf ödevlerine ayak uydurmak için mücadele edebilirler. Vizyon ve öğrenme yakından ilişkilidir. Aslında uzmanlar, bir çocuğun okulda öğrendiklerinin kabaca yüzde 80’inin görsel olarak sunulan bilgiler olduğunu söylüyor. Bu nedenle, her yaştan öğrencinin tam akademik potansiyellerine ulaşmaları için iyi bir vizyon şarttır.
Çocuğumuzun görme ve görme gelişimi doğumdan itibaren birçok değişiklik geçirecektir. Siz ve çocuk doktorunuz, bebeklikten yürümeye başlayan çocuğa ve okul çağına kadar büyüdükçe bu görme kilometre taşlarını izleyeceksiniz. Bu gelişmeler her çocuk için farklı bir hızda gerçekleşse de, çocuğunuzun göz sağlığının iyi olmasını sağlamanın yolları vardır.
Çocukların görme gelişimi için erken davranın
Oyuncaklarda ve dekorda yüksek kontrastlı renkler ve desenlerle çocuğunuzun yeni doğan ve yürümeye başlayan çocuk olarak görsel olarak ilgisini çekmesine yardımcı olabilirsiniz. Çocuğunuza yeni ortamlarda etrafındaki şeylere odaklanması için zaman tanıyın ve çocuğunuzun daha geniş bir görüş alanıyla rahat etmesini sağlamak için nesnelere her açıdan yaklaşın. Peekaboo ve patty cake gibi oyunlar oynamak, yeni yürümeye başlayan veya okul çağındaki çocuğunuzla bir yakalama oyununun yapabileceği gibi, bebekler için el-göz koordinasyonunu teşvik etmeye yardımcı olabilir.
Ders çalışırken gözlerim neden yanıyor?
Astenopi, göz yorgunluğudur. Göz yorgunluğunuz olduğunda, gözlerinizin yorgun, ağrılı veya ağrılı olduğunu hissedebilirsiniz. Uzun süre ekrana bakmak veya okumak bu şekilde hissetmenize neden olabilir. Bu his, gözlerinizdeki kasların uzun süre kullanılmasından sonra olur. Bu genellikle araba kullanmaktan, okumaktan veya dijital ekranların sürekli kullanımından kaynaklanır. Göz yorgunluğu çok rahatsız edici ve can sıkıcı olabilse de, genellikle ciddi bir durum değildir ve gözlerinizi dinlendirmek için ara verdiğinizde genellikle geçer.
Öğrenciler gözlerine nasıl bakabilir?
- Ekranlarla çok oyalanmayın
- Kişisel eşyalarınızı Temiz Tutun
- Makyajı Paylaşmayın
- Aktiviteleriniz için Doğru Gözlük Korumasını Kullanın
- Gözlerinizi Sağlıklı Tutmak İçin Vücudunuzu Sağlıklı Tutun
Öğrenciler görme becerilerini nasıl geliştirebilir?
- Göz yaralanmalarından kaçının
- Göz yaralanmaları çocuklar arasında yaygındır, ancak birçoğunu önleyebilirsiniz
- Göz enfeksiyonlarını azaltın
- Gözlerdeki en küçük tahrişler bile görüşü etkileyebilir
- Sağlıklı beslenin ve egzersiz yapın
- Biraz oyun oynayın
- Ekran süresini sınırlayın
- Rutin göz muayenesi olun
Çocuğun göz sağlığı için tavsiyeler
- Çinko, lutein, omega-3 yağ asitleri ve A, C ve E vitaminleri gibi besinlerin göz sağlığına faydalı olduğu tespit edilmiştir.
- Son araştırmalar, pediatrik göz yaralanmalarının yüzde 90’ının önlenebileceğini göstermiştir. Çocuklar daha aktif hale geldikçe, onları polikarbonat lens adı verilen kırılmaz plastikten yapılmış koruyucu gözlüklerle donattığınızdan emin olun.
- Dijital ekranların kullanımını sınırlayın
- Düzenli göz muayenelerine gidin Siz veya çocuk doktorunuz çocuğunuzun görme sorunu olabileceğinden şüpheleniyorsanız, ek tarama için göz doktorunuzdan randevu alın. Göz doktorunuz, görme gelişimiyle ilgili en iyi hareket tarzını önerecektir.