Dizlerinizi zorlamadan kalçanızı çalıştırın

  1. Anasayfa
  2. diet
antioksidanlar

  Tıp, bir yandan hastalıkların tedavisinde yeni olanaklar araştırırken, öte yandan da sağlıklı bir yaşam sürdürme, hastalıkları önleme yolunda yoğun çalışmalar yapmakta...

Read More »
mesir-macunu

    Mâcunlar, eski çağlardan beri gerek Anadolu’da gerekse Hind, Mısır ve Mezopotamya’da hastalıklara karşı ve kuvvet verici olarak kullanılmıştır. . Selçuklu ve Osmanlılar zamanında...

Read More »
gebelik-sonrasi-egzersiz

Gebelik Sonrası Egzersiz Gerek gebe gerekse lohusa jimnastiği günümüzde gebe veya genç annenin genel bakı- mında önemli bir yere sahiptir. Doğum sonrası iyi bir karın...

Read More »
zayiflamak-isteyenlere-oneriler

Çoğu zaman kilo almamıza neden olan zararlı bazı alışkanlıklarımızın farkında olmayız. Oysa fazla kilolarımızdan kurtulmak ve formda kalmak için öncelikle zararlı alışkanlıklarımızı tanımamız gerekir. Bu durumdan yola çıkarak sizin için uygulaması basit ama yararı büyük olan 50 maddeyi derledik. 1. Oturarak yemeyi tercih edin. 2. Lokmalar arasında 30 saniye kadar...

Read More »