Arşiv

diyet-listeleri

Diyet Listesi 1: 1.gün: sabah: 1dilim kızarmış ekmek,3-4 dilim macar salamı,çay veya nescafe(şekersiz) öğle: 1 su bardağı yoğurt,1 salatalık, 2 grissini ikindi: 2 grissini,çay-nescafe akşam: 1 tabak bulyon çorba,1 haşlama kabak,3-4 ızgara köfte,1 kase mevsim salata yatarken: 1 elma 2.gün: sabah: 1 dilim kızarmış ekmek,40gr. beyaz peynir,çay- kahve(şekersiz) öğle: 2 kat...

Devamını Oku»