HastaRehberi.Com=>Türkiye'nin İlk Sağlık Sitesi



Pilates Kontroloji Nedir?

Pilates Kontroloji Nedir?

Pilates tüm dünyada kabul gördügü üzere fizyoterapi temelli bir rehabilitasyon yöntemidir. Bir spor branşı degildir müsabakası hakemi sporcusu yarışması uluslarası kuralları yoktur olmasıda mümkün degildir tüm dünyadada bu...

21 Nisan 2016 - Yorumsuz - Devamını oku

Dizlerinizi zorlamadan kalçanızı çalıştırın

Dizlerinizi zorlamadan kalçanızı çalıştırın

Squat'a alternatif dizleri zorlamayan 5 etkili kalça hareketi Dört ayak üstünde geri tekme hareketi Bu hareket kalçadaki büyük kasları geliştirmeyi hedefliyor. Dizleriniz ve avuç içleriniz yere basacak şekilde durun. Sağ arka...

13 Nisan 2016 - Yorumsuz - Devamını oku

Egzersizin püf noktaları

Egzersizin püf noktaları

Vücut yağını kaybetmek için ağırlık çalışmaları yapılmalı mı? Vücut yağını dengeli bir düzeye getirmek için kardiyovasküler (yürüme, koşma, bisiklet) türü çalışmaların yanında mutlaka ağırlık çalışmaları...

12 Nisan 2016 - Yorumsuz - Devamını oku

zayıflamak isteyenlere öneriler

zayıflamak isteyenlere öneriler

Çoğu zaman kilo almamıza neden olan zararlı bazı alışkanlıklarımızın farkında olmayız. Oysa fazla kilolarımızdan kurtulmak ve formda kalmak için öncelikle zararlı alışkanlıklarımızı tanımamız gerekir. Bu durumdan yola...

13 Kasım 2015 - Yorumsuz - Devamını oku

Kamburluk – Kifoz nedir ,nasıl düzelir? egzersizleri nelerdir

Kamburluk – Kifoz nedir ,nasıl düzelir? egzersizleri nelerdir

Türkiye ve hatta Dünya üzerinde en sık görülen ortopedik rahatsızlık "kamburluk".Sırt Kemiğinin dışarıya doğru çıkıntı pozisyonu almasına kanburluk denir.Yaşlılarda Görülme olasılığının yüksek olmasına karşın...

16 Ocak 2013 - 32 Yorum - Devamını oku

Romatizmal Hastalıklar

Romatizmal Hastalıklar

  Dünya Sağlık Teşkilatı’nın verilerine göre, tüm hastalıklar arasında en çok rastlanılanlar romatizmal rahatsızlıklar. Bunların teşhis ve tedavisi ise, kimi zaman bilimsel, kimi zaman bilim dışı yöntemlerle...

30 Aralık 2012 - Yorumsuz - Devamını oku

Romatizmalı hastalara özel egzersiz

Romatizmalı hastalara özel egzersiz

Uzun bir süreci kapsayan romatizma hastalığının tedavisinde hastanın kendini yormayacak şekilde yürümesinin yanısıra bazı el, kol, baş, boyun, omuz ve kol egzersizlerinin hastalığın iyileşme süreci için önem taşıdığı...

30 Aralık 2012 - Yorumsuz - Devamını oku

hemofili rehabilitasyonu

hemofili rehabilitasyonu

Dr. Kazım ÇAPACI – Dr. Simin HEPGÜLER   Hemofili tedavisinde 1970’lerden beri ekip çalışması anlayışı ağırlık kazanmıştır. Bu ekip hematolog, fiziatrist, fizyoterapist, ortopedist, hemşire, diş hekimi, psikolog ve...

30 Aralık 2012 - Yorumsuz - Devamını oku

Egzersizin Yararları

Egzersizin Yararları

  Günlük yaşamında, teknolojik gelişmelerin sağladığı olanaklardan (otomobil, asansör, yürüyen merdiven vs) yararlanan günümüz insanı yürümeyi neredeyse unutmuş gibidir. Halbuki kalp sağlığı için, düzenli...

30 Aralık 2012 - Yorumsuz - Devamını oku

Bel için egzersizler

Bel için egzersizler

  Genel sağlık açısından olduğu gibi bel sağlığı için de sporun ve sağlıklı iken yapılacak egzersizlerin önemi büyüktür. Bel, sırt ve karın adelelerini güçlendirmek için gerekli olan spor ve hareketlere ömür...

30 Aralık 2012 - Yorumsuz - Devamını oku

Video Galeri