Arşiv

egzersizin-puf-noktalari

egzersiz-zayıflam-fitnes Vücut yağını kaybetmek için ağırlık çalışmaları yapılmalı mı? Vücut yağını dengeli bir düzeye getirmek için kardiyovasküler (yürüme, koşma, bisiklet) türü çalı...

Devamını Oku»
zayiflamak-isteyenlere-oneriler

Çoğu zaman kilo almamıza neden olan zararlı bazı alışkanlıklarımızın farkında olmayız. Oysa fazla kilolarımızdan kurtulmak ve formda kalmak için öncelikle zararlı alışkanlıklarımızı tanımamız gerekir. Bu durumdan yola çıkarak sizin için uygulaması basit ama yararı büyük olan 50 maddeyi derledik. 1. Oturarak yemeyi tercih edin. 2. Lokmalar arasında 30 saniye kadar...

Devamını Oku»
romatizmal-hastaliklar

  fibromiyalji Dünya Sağlık Teşkilatı’nın verilerine göre, tüm hastalıklar arasında en çok rastlanılanlar romatizmal rahatsızlıklar. Bunların teşhis ve tedavisi ise, kimi zaman bilimsel, kimi zaman bilim dışı y...

Devamını Oku»
hemofili-rehabilitasyonu

trombosithemofili Dr. Kazım ÇAPACI – Dr. Simin HEPGÜLER   Hemofili tedavisinde 1970’lerden beri ekip çalışması anlayışı ağırlık kazanmıştır. Bu ekip hematolog, fiziatrist, fizyoterapist, ortopedist...

Devamını Oku»
egzersizin-yararlari

  anti-selulit-egzersizler-form Günlük yaşamında, teknolojik gelişmelerin sağladığı olanaklardan (otomobil, asansör, yürüyen merdiven vs) yararlanan günümüz insanı yürümeyi neredeyse unutmuş ...

Devamını Oku»
bel-icin-egzersizler

  bel-fıtığı-egzersizleri Genel sağlık açısından olduğu gibi bel sağlığı için de sporun ve sağlıklı iken yapılacak egzersizlerin önemi büyüktür. Bel, sırt ve karın adel...

Devamını Oku»
gebelik-sonrasi-egzersiz

Gebelik Sonrası Egzersiz gebelik sonrası egzersiz Gerek gebe gerekse lohusa jimnastiği günümüzde gebe veya genç annenin genel bakı- mında önemli bir yere sahiptir. Doğum sonrası iyi bir karın...

Devamını Oku»